Consejos para prevenir las infecciones urinarias

  1. Beba en abundancia, como mínimo un litro y medio al día
  2. Utilice ropa interior de algodón
  3. Si tiene infecciones repetidas de orina o vaginales, evite las prendas ajustadas y los vaqueros
  4. Cambie las medias (pantis), al menos una vez al día
  5. Con la menstruación lávese y cámbiese con regularidad, la compresa o tampón
  6. Orine después de la actividad sexual, y si puede también antes
  7. En las relaciones sexuales, mantenga el área genital, vulva, ano y pubis limpia, antes y después
  8. No utilice desodorantes perfumados para las zonas íntimas
  9. Cuando utilice el retrete, límpiese de delante hacia atrás
  10. Use la mano para enjabonarse
  11. No comparta las toallas
  12. No aguante las ganas de orinar, vaya al lavabo siempre que lo necesite
  13. No utilice duchas vaginales
  14. Evite el estreñimiento
  15. Si tiene o sospecha una infección vaginal, no tenga relaciones sexuales
  16. Si acude a piscinas públicas o baños, orine después
  17. Si es diabética, vigile su glucemia
  18. Si es menopáusica, acuda al ginecólogo para que valore si tiene atrofia y requiere algún tratamiento
Sección: Artículos, Consejos
Dra. Elena Ruiz Domingo

Autor: Dra. Elena Ruiz Domingo

Elena Ruiz Domingo es una médico ginecóloga que le encanta comunicarse, participa con regularidad en congresos, prensa, medios y conferencias.