29 Excusas para empeorar su salud

 

  1. Admitir que solamente Ud. tiene “ese problema” y dejarse llevar por la apatía, sin hacer nada para remediarlo.
  2. No acudir al médico cuando tiene algún síntoma que perdura, creyendo que puede desaparecer espontáneamente.
  3. Pensar que los problemas de salud los tienen otros y que a Ud. no le va a suceder, ya que no le ha ocurrido nunca nada importante.
  4. Comentar sus síntomas fuera del entorno médico y esperar que se lo resuelvan.
  5. Pretender encontrar remedios a su problema de salud en Internet o en las redes sociales.
  6. Tratar sus enfermedades, aunque sean banales, con los mismos fármacos y pautas que sus vecinas o amigas.
  7. No finalizar la medicación cuando el médico se lo indica.
  8. Negarse a todo tipo de vacunaciones recomendadas por el médico o el sistema sanitario de salud, creyendo que le van a perjudicar.
  9. Ocultar al médico algún síntoma o antecedentes de enfermedades a ver si acierta y es más listo que otros.
  10. Tener relaciones sexuales sin ninguna protección, si no desea un embarazo.
  11. Suponer que todas las personas somos iguales y que las enfermedades y fármacos se manifiestan y actúan por igual.
  12. Obviar cualquier prevención contra las enfermedades de transmisión sexual porque su pareja es limpia y no le miente.
  13. No hacerse revisiones ginecológicas con regularidad.
  14. Dogmatizar que la mamografía no sirve y que es mala por la irradiación directa en las mamas y que la presión puede provocar cáncer.
  15. Aguantarse las ganas de orinar porque cree que es poco educado ir al lavabo con regularidad.
  16. Pensar que, a cierta edad, a partir de la menopausia es normal tener pérdidas de orina.
  17. Tener una hemorragia menstrual o pérdida de sangre, por escasa que sea, después de que se ha establecido la menopausia y no acudir al ginecólogo.
  18. Comer hasta saciarse.
  19. Beber menos de un litro de agua diario.
  20. Abusar de los alimentos ricos en azúcar.
  21. Condimentar con sal, más de 2 gramos, sus alimentos.
  22. Abusar del café, te y colas porque los necesita para estar en forma.
  23. Beber alcohol regularmente en cualquier ocasión, sin control en las comidas, reuniones de trabajo y fiestas.
  24. No abandonar el tabaco porque en su caso es imposible por su adicción y falta de voluntad y, además, al dejarlo va a engordar.
  25. Creer que sus problemas, laborales, personales o familiares, se pueden solucionar con un ansiolítico.
  26. Pensar que, para conciliar el sueño, es obligatorio tomar un somnífero.
  27. Aceptar que todos los dolores tienen la misma procedencia y tomar analgésicos sin prescripción medica.
  28. Sospechar que en el trabajo le están haciendo mobbing y no comunicarlo a un departamento de medicina preventiva.
  29. Asumir que está siendo maltratada y no tomar ninguna medida.
Sección: Consejos
Dra. Elena Ruiz Domingo

Autor: Dra. Elena Ruiz Domingo

Elena Ruiz Domingo es una médico ginecóloga que le encanta comunicarse, participa con regularidad en congresos, prensa, medios y conferencias.